50세 이후가 되면 건강에 특히 신경을 써야 하는 나이입니다. 이 책은 면역 회복력, 근력, 활력, 수면뿐 아니라 오늘 당장 바꿀 것과 마음의 건강까지도 이야기하는 책입니다. "이제 내 몸에 좋은 것을 더 많이 할 시간"의 부제목을 어떻게 설명하고 있는지 책 리뷰로 말씀드리겠습니다.  책 리뷰'프랭크 리프먼, 대니얼 클라로'의 이 책은 중년 삶의 질을 높이는 핵심 원칙들을 알려주는 내용의 책입니다. 거창한 치유의 원칙을 안내하는 것이 아니라 "일상의 작은 것들에 나를 치유하는 힘이 있다."는 것을 깨닫게 하는 내용입니다. 이 책은 50세 이후의 삶을 살아갈 갈 때 자신의 몸과 마음을 최적의 상태로 삶을 살아갈 수 있도록 돕고 있습니다. 저도 이제 이 즈음의 나이가 되어보니 어쩐지 몸이 예전 같지가 않..

오늘 소개해드릴 책은 '데이먼 자하리아데스'저자의 책 입니다. 책을 읽고 느낀 점과 책에서 찾은 좋은 문장들을 기록해 보도록 하겠습니다.  데이먼 자하리아데스의 책 자기 계발 멘토 '데이먼 자하리아데스'의 책 "후회와 미련을 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트", "거침없이 나아갈 것인가, 과거에 발목 잡혀 뒤에 남을 것인가", "번번이 나를 고꾸라트리는 인생의 문제 앞에서 어찌할 바를 모르고 있다면 이 책의 실전 트레이닝에 참여하라." 이 책은 갑작스러운 사건, 상황으로부터 망가진 자신의 멘탈을 다시 회복시키는 방법을 알려주는 내용의 책입니다. 만약 누구보다 성실히 일했고, 성과도 좋았던 회사에서 하루아침에 버림 당했을 경우 불안, 좌절, 괴로움, 상실, 어긋난 기대, 분노, 억울..

오늘 소개해드릴 책은 '인생학교'에서 출간한 책 입니다. 책을 읽고 느낀 점과 책에서 찾은 좋은 문장들을 기록해 보도록 하겠습니다. 을 읽고 느낀 점'알랭 드 보통'이 기획하고, 그가 주관하는 '인생학교'가 출간한 책 . "평범한 여행을 특별한 여행으로 바꾸는 30가지 질문" '여행의 기술이라는 게 특별히 있을까?'라고 의아하게 생각하며 집어 든 책입니다. 책을 읽어 내려가다 보니 책 사이에는 읽기를 잠시 멈추고 여행 가고 싶은 곳을 생각하며 목록을 기록할 수 있게 만든 페이지가 있습니다. "사진 촬영보다는 그림을 그려라!"라고 말하는 부분에서는 그림을 그릴 수 있도록 여러 페이지가 빈 상태의 공백으로 있기도 합니다. 이 책에는 "어떤 사람을 만나는 게 좋을까?", "관계는 어떻게 맺고 유지할까?", ..

오늘 소개해드릴 책은 마크 디바인 저자의 책 입니다. 책을 읽고 느낀 점과 책에서 찾은 좋은 문장들을 기록해 보도록 하겠습니다. '마크 디바인'의 책 원 제목 인 이 책은 "두려움을 이기는 네이비 씰의 강철 멘털 리더십 트레이닝"을 이야기하는 책입니다. 이 책의 저자 '마크 디바인'은 미국 해군 네이비 씰 장교 출신의 기업자이자 베스트셀러 작가입니다. 저자가 그동안 군 생활을 통해서 깨달은 리더십 지혜들을 이야기하고 있습니다. 리더십을 위해서는 무엇보다 마음을 활짝 열어 놓고, 팀원들과 소통하고, 정보를 공유하며, 상호관계에서 진정성을 갖으라고 조언하고 있습니다. 전투 현장에서 뛰어난 성과와 팀워크를 발휘하는 네이비 씰의 리더십 시스템을 직장, 조직에서도 적용하면 탁월한 성과를 이룰 수 있고, 관계 개..