책 리뷰 ; 기분이 태도가 되지 말자 _by 김수현

"기분이 태도가 되지 말자"

 

 

이번에 소개해드릴 책은 '김수현' 저자의 <기분이 태도가 되지 말자>입니다. 이 책 표지에는 "감정조절이 필요한 당신을 위한 책"이라고 쓰여 있습니다. 이 책이 어떤 내용인지 지금부터 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<기분이 태도가 되지 말자> 책 리뷰

 

잔잔하고 진솔한 책 내용들이 이 책을 읽는 이들에게 위로와 공감을 주는 내용입니다.

자기의 감정을 솔직하게 깨닫게 하고, 그 기분이 자기를 지배하지 않도록 당부하는 내용들입니다.

1장, 2장은 일반 대중들에게 3장, 4장은 20~30대의 연인들에게 공감을 줄 내용들입니다.

 

<기분이 태도가 되지 말자> 이 책은 시시때때로 변하는 자신의 감정들이 삶의 태도가 되지 않아야 한다는 취지의 내용들입니다. 좋은 인생을 살기 위해서는 기분을 잘 다스리라고 조언합니다.

 

이 책을 읽고 보니 부지불식간에 치고 들어오는 감정에 휘둘리지 않아야겠다는 것을 깨닫게 됩니다.

제 기분을 잘 관리할 줄 아는 지혜로운 사람이 되어야겠다는 다짐을 해봅니다.

 

 

 

 

기분이 태도가 되지 말자 | 김수현(훈글) - 교보문고

 

 

 

 

 

<기분이 태도가 되지 말자> 책에서 찾은 좋은 문장들

 

내 감정은 내가 책임져야 한다.

 

사람의 뇌는 생각보다 단순하다. 긍정적인 말들을 반복해서 되뇌어 한 번 긍정적으로 세팅된 뇌는 쉽게 부정적인 상태로 바뀌지 않는다.

 

다음 글을 실제 음성으로 말해라. 삶에 놀라운 변화를 느낄 수 있다.

 

① 나는 된다.

② 나는 될 수밖에 없다.

③ 나는 반드시 해낸다.

④ 나는 옳고 그름을 구분할 지혜가 있다.

⑤ 어떤 고난에도 무너지지 않을 것이다.

⑥ 내가 하는 걱정은 현실이 되지 않는다.

⑦ 난 잘하고 있다.

⑧ 나는 사랑받고 있는 사람이다.

⑨ 나는 매일 발전하고 있다.

⑩ 나는 무한한 가능성을 가지고 있다.

 

인생은 내가 믿는 대로 흘러간다. 고뇌에 빠져 있다면 생각을 멈춰라. 생각을 비워라.

해결할 수 있는 일은 메모장에 우선순위를 정해 적어두고, 해결할 수 없는 일은 비워라. 오래 생각하지 마라. 다시 펼치지 마라.

 

용서하기란 상대방이 용서를 구할 때 하는 게 아니다. 내 마음의 평온을 위해 하는 것이다. 내 안에 있는 미움이라는 감정을 비우는 것이다.

 

좋은 생각만 하고 살기에도 부족한 시간이다. 굳이 불필요한 미움까지도 안고 있지 말자.

 

 

기분이 태도가 되면 안 된다. 좋은 인생을 살기 위해서는 기분을 다스리는 것이 필수다.
감정에 휘둘리지 않아야 한다. 현명하게 본인의 기분을 관리할 줄 아는 지혜로운 사람이 되길 바란다.

조금 더 편하게 살기 위한 생각들

 

① 기대하지 말자.

② 결국 모든 것은 지나간다.

③ 그럴 수도 있지.

④ 어떻게든 되겠지.

⑤ 곧 기적이 온다.

⑥ 힘들면 쉬었다 가자.

⑦ 가는 사람 잡지 말자.

⑧ 내가 제일 중요하다.

 

 

좋은 기분을 위해 필요한 것들

 

① 좋은 사람

② 취미

③ 나쁜 기억으로부터 멀어지는 것

④ 산책

⑤ 꿈을 찾는 것

 

 

나를 행복하게 만들어 주는 것들

 

① 연인과의 스킨십

② 선물

③ 나를 위해 정성껏 요리해 주기

④ 좋은 꿈을 꾸며 숙면을 취하는 일

⑤ 친한 친구와 만나는 것

 

 

살면서 꼭 버려야 할 습관

 

① 과할 정도로 남을 의식하는 것

② 남과 나를 비교하며 열등감을 가지는 것

③ 이미 지나간 것들에 미련을 가지는 것

④ 해야 할 일을 미루고 게으름 부리는 것

⑤ 오지도 않은 미래를 걱정하는 것

⑥ 안 좋은 일은 전부 내 탓이라 생각하는 것

⑦ 행복을 미루는 것

 

 

 

내가 어른스러워지고 있다는 증거

 

① 말투가 부드러워진다.

② 여유가 생긴다.

③ 뚜렷한 신념이 생긴다.

④ 배려심이 깊어진다.

⑤ 자존감이 높아진다.

 

 

인생을 결정하는 건 바로 하루의 기분이다. 그날의 기분이 하루의 성과를 결정하고, 하루의 성과들이 모여 미래를 만들고, 그 미래들이 곧 내 인생이 되기 때문이다. 그렇기에 좋은 인생을 살기 위해서는 기분을 다스리는 것이 필수가 된다.